Отслабване без гладуване – хранене и hypoxi

Балансирано хранене.

В повечето случаи процедурите са резултатни без лимитиране на количеството храна – достатъчно е да се съобразите с принципите на балансираното хранене. Консумацията на зеленчуци, салати и плодове е необходима, за да доставите витамини и минерали на тялото. Препоръчително е да заместите продуктите от бяло брашно с пълнозърнести такива. Простите въглехидрати, съдържащи се в тестените и захрани изделия, блокират процеса на изгаряне на мазнините, затова могат да се консумират само преди тренировка. Важен фактор за ускоряване на процеса консумацията на минимум два литра вода дневно.

Белтъчини и въглехидрати вместо мазнини.

Преди HYPOXI тренировка: консумирайте въглехидрати.

„Мазнините изгарят в огъня на въглехидратите.” Затова съветваме да се консумират въглехидрати (1-4 часа) преди HYPOXI тренировка.

След HYPOXI тренировка: консумирайте белтъчини.

По време на HYPOXI тренировка определено количество мазнини е изгорено. То не трябва да бъде възстановено. След тренировка консумирайте предимно белтъчини.

Назад

Статии

Впечатления от клиенти: